Неоправдавшиеся ожидания — первый шаг к обиде. Что делать

Неоправдавшиеся ожидания — это первый шаг к обиде, а обиды, которые мы в себе носим, негативно сказываются не только на здоровье, но и отражаются на способности вносить позитивные изменения в свою жизнь, исполнять желания, чувствовать себя удачливым и легким человеком и т. д. Об обидах много написано. А я хочу сейчас затронуть тему ожиданий, ведь почти каждый из нас ждет чего-то от других: Ира — что на ней женится Вася; безответно влюбленный в Катю Рома — что Катя поедет с ним на море; Марьиванна — что Василий Петрович бросит пить, а Валя – что муж подарит ей на день рождения кольцо с бриллиантом… Это ожидания… Ожидания счастья, но этим счастьем мы частично должны быть обязаны другим людям. Но Вася убежденный холостяк, Катя едет на море с Димой, Василий Петрович в очередной раз срывается в запой, а муж Вали дарит ей набор кастрюль и книгу о вкусной и здоровой пище. Ожидания, которые Ира, Рома, Марьиванна и Валя так долго напитывали своей энергией, фантазируя, какое их ждет счастье при условии «если и когда», не оправдались, счастья не случилось. Какой следующий эмоциональный шаг? Правильно, разочарование и обида…

Ожидая что-то от других, мы живем не настоящим, а будущим. Но наше будущее рождается в нашем настоящем. Куда утекает энергия, данная нам для настоящего? Каким вырастет растение (если вырастет), если его не поливать сегодня?

Есть хорошие техники по отпусканию обид через прощение. Прекрасно. Но лучше не доходить до «плановых» обид, коими являются ожидания, и избавиться от ожиданий на безболезненной стадии, чтобы появилась возможность жить здесь и сейчас  и получать радость от простых вещей. Тем более, что когда люди, которые нас окружают, не испытывают  эмоционального  давления наших «фантазий» или чувствуют, что оно спало (им не заглядывают в рот, в кошелек, не задают вопросов: «когда» и т. д.), они охотнее идут на контакт, дарят больше радости и тепла, потому что чувствуют, что вам нужны именно они, а не то, что вы ждете от них… Отношения становятся свободнее, а значит, полноценнее. 

Итак, что же делать с ожиданиями? Поделюсь своим способом, который у меня работает. Я к нему периодически возвращаюсь, когда чувствую, что «повесила» на другого человека какое-то ожидание.  

Сядьте удобно,   успокойтесь, подышите спокойно минуту-две, понаблюдайте за своим дыханием, почувствуйте свое тело, а потом расслабьте руки, ноги, шею. Представьте себе человека, от которого ждете чудес и, глядя на него, скажите (лучше вслух, но можно и мысленно): «Я снимаю с себя и с (имя того человека) и со всех мужчин и женщин, которые были, есть и будут в моей жизни все надежды, ожидания и опасения, которые я повесил (а) на них вольно или невольно. И возвращаю себе и (имя человека) и всем этим людям здесь и сейчас свою и их силу, которая была отнята у меня и у них через мои надежды, ожидания и опасения. Да будет так!»

Можете проделать это с каждым человеком, который приходит на ум, можно выстроить всех сразу в ряд — работать будет не хуже, так как здесь главное — ваше намерение очистить себя и этих людей от ожиданий. Иногда для полного ощущения очищения потребуется сделать это не один раз. Повторите эти простые действия завтра, послезавтра, еще и еще, пока не почувствуете облегчение. Оно обязательно наступит, а вместе с ним придет спокойствие и гармоничное ощущение себя. Ожидания – это такая же энергетическая привязка, канал, через который утекает наша уверенность в себе. Ведь наша судьба и счастье в наших руках, а не в руках васи, кати, иры. Вот и верните себе их, перестав ждать у моря погоды.

Светлана Ихита, Dobry-znak.ru

При перепечатке текста активная ссылка на Dobry-znak.ru обязательна

 

Возможно, кому-то очень нужна эта информация. Поделитесь ею, нажав на одну из кнопок