личность

Facebook и дружба после расставания

Facebook и дружба после расставания

Исследуя влияние социальных сетей на нашу жизнь, ученые выяснили: чем более изощренные способы мониторинга жизни других людей мы изобретаем, тем сложнее нам сконцентрироваться на своей. Технологии, которые делают нашу жизнь лучше, могут превращать ее в кошмар, если мы пребываем в плену когнитивных ловушек. «Теории и практики» попытались разобраться, как детская мечта Марка Цукерберга сделать мир более открытым влияет на наши шансы быть счастливыми.

Читать дальше

12 советов как повысить самооценку

12 советов как повысить самооценку

Уровень самооценки влияет на все поступки человека. Чаще всего самооценка личности бывает занижена, то есть реальные возможности человека выше, чем представления человека о своих возможностях. Обычно это связано с тем, что формирование самооценки происходит, в основном, в детстве, когда возможности человека развиты слабо. Кроме того, серьезное влияние оказывает негативное окружение. Конечно, встречаются случаи, когда у человека завышенная самооценка, но, на мой взгляд, это характерно только для очень молодых людей. А для взрослых людей характерна обратная ситуация.

Повысить самооценку вполне реально, хотя это часто довольно медленный процесс. Однако сознательные попытки в формировании самооценки могут быть полезны практически каждому.

Читать дальше

Повышение самооценки – делай то, чего боишься

Повышение самооценки – делай то, чего боишься

Один из самых ударных способов повысить свою самооценку – это делать то, чего ты боишься. В то же время этот способ один из самых трудных. Я не призываю делать то, чего боишься, если совершенно непонятна цель таких поступков. Безрассудный риск не оправдан и обычно свидетельствует больше о глупости, чем смелости.
Осознанное, можно даже сказать расчетливое преодоление страха всегда идет на пользу человеку.

Читать дальше

Как избавиться от страха

Как избавиться от страха

«Каждый раз, когда мы выбираем безопасность, мы укрепляем свой страх».

Страхи относительно чего-то плохого, что может случиться в будущем — одна из отличительных особенностей человека.

Животные боятся непосредственной опасности, которая случается прямо сейчас, но только мы боимся чего то, что еще только может случиться, но не случается и даже не обнаруживает своего появления в настоящий момент.

Кто-то может сказать, что этот страх необходим, и он мешает нам сделать что-нибудь глупое. Но фактически большинство наших страхов являются ненужными, безосновательными, сдерживающими нас от достижения чего-то важного для нас.

Читать дальше

Как преодолеть перегорание и сохранить мотивацию

Как преодолеть перегорание и сохранить мотивацию

«Делайте то, что вы любите». Мы все слышали этот совет и раньше. Это хороший совет, хотя не многие люди действительно принимают его близко к сердцу.

Но часто случается так, что делать то, что вы любите не достаточно, чтобы сохранять движение. Вдохновение, страсть, мотивация — это трудные вещи, чтобы постоянно сохранять их в себе. Кажется, они всегда ускользают от нас именно тогда, когда мы нуждаемся в них больше всего.

Возможно, вам знакомо это чувство. Вы где-то совсем близко к тому, чтобы закончить проект, достигнуть цель или вычеркнуть очередной пункт из вашего списка задач, но у вас больше нет энергии. Вы потеряли интерес. Вы опустошены. И вы не знаете почему.

Читать дальше

Как сохранить мотивацию

Как сохранить мотивацию

Почти любая выполняемая вами работа может через какое-то время потерять свою прелесть, если не происходит никаких изменений, способных поддержать мотивацию. Вокруг нас всегда есть какие-то отвлечения. Мы легко можем начать думать, что это не та работа, которой мы хотим сейчас заниматься. А когда мы понимаем, что нам еще долго придется заниматься этой же самой работой, потерять мотивацию становится еще легче.

Читать дальше

Как сформировать полезную привычку

Как сформировать полезную привычку

Привычки человека определяют его возможности, и значит, во многом определяют его судьбу. Сознательно человек контролирует незначительное число своих поступков и реакций на внешние и внутренние раздражители. Все остальные реакции определяются сложившимися привычками и рефлексами. Но, при желании, человек может изменять свои привычки сознательно.

Читать дальше

Как поверить в то, что ты способен достичь всего, чего захочешь?

Как поверить в то, что ты способен достичь всего, чего захочешь?

Как поверить в себя? Как поверить в свои способности? Для того чтобы ответить на эти вопросы, прочитайте полезную статью, которая посвящена тому, как человек может обрести твердую веру в себя, в то, что он может достичь всего, чего захочет. Вера в собственные силы чрезвычайна важна. Убежденность в том, что вы способны достичь конечного результата несмотря ни на какие препятствия открывает для вас огромный мир возможностей.

Читать дальше

О любви к себе

О любви к себе

Надеюсь, вы согласитесь, что любовь — это чувство присущее каждому человеческому существу, которое живет, дышит, взаимодействует с миром вокруг. Любовь — это первоисточник жизни, основа основ отношений с собой, с своим внутренним миром, со своим настоящим Я. О том, что любить себя хорошо и полезно говорят большинство психологов и психотерапевтов. Любовь к себе дает радость, уверенность в себе, улучшает работоспособность, усиливает сопротивляемость организма болезням, притягивает новых, оптимистичных людей, делает жизнь целостней и ярче. Ведь не умея любить себя, мы не можем любить других людей. И наоборот, отсутствие теплого отношения к себе разъедает самооценку, отталкивает людей или притягивает подобных, разрушает внутренний мир, способствует развитию болезней, уменьшает потребности, приводит к довольствованию малым, метафорично «приуменьшает» человека. Поэтому каждый человек просто обязан себя любить…

Читать дальше

Персональное управление временем

Персональное управление временем

По мнению большинства успешных лидеров сетевых компании и людей, представляющих линейный (традиционный) бизнес, главная проблема сегодня — время. Время жизни. Нам не хватает дня для того, чтобы выполнить все запланированное. Вспомните, что в детстве время текло очень медленно, сутки можно было сравнить с неделей. Что меняется в нашей жизни с течением лет? Желания? Количество необходимой энергии? Может, что-то еще? Казалось бы, и план на день не такой уж большой: работа по развитию и укреплению собственного бизнеса, чтение книг, общение с семьей, приготовление пищи… Прошел день, пролетело время жизни, а не сделано многое, но ведь хочется все успеть. Настало время разобраться в этой ситуации.

Читать дальше

ВверхВверх