психология

Берегите звездочки!

Берегите звездочки!

Кто ты: паразитарный разум или сердечный человек?

Вы часто спрашиваете меня, как отличить поступки паразитарного разума от поступков сердечного человека… Так вот, нет ничего проще, нужно только немного по-другому посмотреть на казалось бы очевидные вещи. :)
Многие из вас наверняка знают песню Дольского «Исполнение желаний» (Мне звезда упала на ладошку). Приведу её здесь полностью.

Читать дальше

Как избавиться от того, что уже не доставляет удовольствие, но крепко держит…

Как избавиться от того, что уже не доставляет удовольствие, но крепко держит…

Тем, кто очень хочет
вырваться из плена, посвящается…

Все мы на протяжении жизни сталкиваемся с рядом нежелательных и вредных для нас эмоций и привычек, портящих настроение и воздух как нам самим, так и людям, на которых эти эмоции направлены… Рано или поздно мы начинаем очень сильно желать от них избавиться…

Мы говорим себе: «Всё! С завтрашнего дня я перестаю ругаться нецензурными словами» (вместо выражения «ругаться нецензурными словами» вставляйте любое другое слово, например: злиться, завидовать, ненавидеть, пить, курить, нюхать травку и т. д. Вы сами знаете, от чего вам хочется избавиться…)

Читать дальше

Депрессия перед днем рождения: почему и что делать?

Депрессия перед днем рождения: почему и что делать?

Скоро день рождения. Вы с ужасом думаете об этом. За две-три недели до события портится настроение, не хочется никого видеть и слышать. А уж праздновать, собирать гостей, накрывать стол — и подавно! И каждый год задаете себе вопросы: почему ожидание превращается в мучение? Что делать, как справиться? Знакомо, да? Значит, вы тоже принадлежите к «хеппибёзде-ненавистникам» и эта статья для вас.

Читать дальше

Бесплатные акции: халява, хвать-хвать!

Бесплатные акции: халява, хвать-хвать!

Недавно я проводила несколько условно бесплатных акций по Психологическому портрету личности по дате рождения и столкнулась с тем, что число желающих получить кусок «бесплатного сыра», не подумав, нужен он им или нет, и на каких условиях его раздают, сильно выросло. Но каждая акция, даже объявленная бесплатной, обычно содержит свои условия, которые необходимо неукоснительно выполнять, чтобы потом не охать и не ахать: боженька, за что ты меня наказал? Нет, это не боженька вас наказал, а вы сами себя наказали, когда решили на халяву ухватить чужой кусок, вам совершенно не нужный.

Читать дальше

Трудный ребенок. Кто виноват?

Трудный ребенок. Кто виноват?

«Трудный ребенок» — это определение, как ярлык, приклеивается к некоторым детям и вызывает противоречивые чувства: от жалости до раздражения. Кто он и как им стал? Кто в этом виноват? И как уберечь малыша, играющего сегодня в песочнице, от проступков и преступлений завтра? Однозначно ответить на эти вопросы нельзя, но, зная некоторые особенности психики подрастающего чада, можно избежать многих ошибок в его воспитании.

Читать дальше

Что происходит, когда мама психологически опирается на ребенка?

Что происходит, когда мама психологически опирается на ребенка?

Из письма: «…Мои родители развелись, кода мне было 8, для мамы это был шок и вообще очень тяжелая ситуация, они прожили 15 лет вместе и она очень тяжело и долго переживала эту ситуацию, и действительно опиралась на меня… очень много мне рассказывала о трудностях своих, переживаниях, что мы одни, что тяжело и так далее. И у меня действительно возникло вот это чувство ответственности. Я рано стала жить как бы ее жизнью, всегда думала о ее досуге (мне было как бы неловко гулять с друзьями и проводить время с ними, когда маме было одиноко).

Читать дальше

Тест на сепарацию от родителей и родительской семьи

Тест на сепарацию от родителей и родительской семьи

Вопрос, на который отвечает тест: отсепарирован(а) ли я от обоих родителей? Важен для того, чтобы узнать, способны ли вы создать новую, собственную семью? Есть ли место Мужчине (Женщине), детям рядом с вами? Узнать: живете ли вы свою судьбу/жизнь или жизнь родителей? Чтобы создать свою семью или гармоничные отношения в уже имеющейся важно отойти от своих родителей. Этот тест заимствован из метода системные семейные расстановки Б. Хеллингера. Понадобится около 10–15 минут свободного времени.

Читать дальше

Шрам на всю жизнь, или О биологии трудного детства

Шрам на всю жизнь, или О биологии трудного детства

Преставление о детстве как об особом периоде родилось в современной западной культуре, наверное, в XVIII веке, когда Жан-Жак Руссо назвал его кратким приютом перед тяготами взрослой жизни. До этого в соответствии с духом времени детей было принято изображать в виде маленьких взрослых, но с той поры взгляды существенно изменились. Например, сегодня принудительный детский труд кажется совершенно неприемлемым, тогда как раньше он был в порядке вещей.

Читать дальше

Facebook и дружба после расставания

Facebook и дружба после расставания

Исследуя влияние социальных сетей на нашу жизнь, ученые выяснили: чем более изощренные способы мониторинга жизни других людей мы изобретаем, тем сложнее нам сконцентрироваться на своей. Технологии, которые делают нашу жизнь лучше, могут превращать ее в кошмар, если мы пребываем в плену когнитивных ловушек. «Теории и практики» попытались разобраться, как детская мечта Марка Цукерберга сделать мир более открытым влияет на наши шансы быть счастливыми.

Читать дальше

12 советов как повысить самооценку

12 советов как повысить самооценку

Уровень самооценки влияет на все поступки человека. Чаще всего самооценка личности бывает занижена, то есть реальные возможности человека выше, чем представления человека о своих возможностях. Обычно это связано с тем, что формирование самооценки происходит, в основном, в детстве, когда возможности человека развиты слабо. Кроме того, серьезное влияние оказывает негативное окружение. Конечно, встречаются случаи, когда у человека завышенная самооценка, но, на мой взгляд, это характерно только для очень молодых людей. А для взрослых людей характерна обратная ситуация.

Повысить самооценку вполне реально, хотя это часто довольно медленный процесс. Однако сознательные попытки в формировании самооценки могут быть полезны практически каждому.

Читать дальше

ВверхВверх